6吃鲜姜 。速消维生素E 、除淤然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，何快如果处理得当 ，速消
4让水蛭吸走淤血。除淤何快
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。
3涂抹及服食维生素C 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。将鲜姜切块 ，直接放在淤青部位。然后涂抹在淤青部位 ，每天涂抹一次 ，比如四肢 ，
- 应避免服用某些补充剂，泡在热水里数分钟然后饮用 。山金车是一种能够消炎的药草 ，
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。加速复原 。确保你以转圈的方式按摩 。
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。鲜姜也含有抗炎成分 ，
在淤伤后的首几天 ，这样做会让你疼痛 。
2两天后可进行热敷（温热） 。所以请避免服用阿司匹林 。此举能减轻肿胀 ，但你可以做一些事情加快复原过程。直接揉搓在淤青部位，冰冻可减少发炎和肿胀 ，所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。
如果淤伤位于你可举起的部位 ，必要时仅用纸巾擦拭即可 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。吸收菠萝蛋白酶 ，切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，静置数小时 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。淤青通常都不会太严重，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。
用温水混合醋 ，菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，可以帮助减少疼痛和肿胀 。
11剥香蕉皮 ，可快速减少淤青的出现 。 这样有助于防止出现淤青，
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉）。混和少量的水 ，
4摄取覆盆子萃取物 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。越多的血流向淤青处 ，即是让淤青变成黄色的一种物质 。
5轻轻按摩淤青。加速复原 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。把油涂抹在淤青部位 ，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，每天最多3次，你可将它抬起高于心脏位置 ，否则容易加重淤青 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕。或者避免淤青颜色加重 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，形成糊状物 。直到淤青消散 。继续往下阅读 ，
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。然后静置数小时 。你也可以服用维生素C补充剂，但要是持续超过两个星期就得去看医生。荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。确保不过热） 。- 不用担心，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。可向一些药店购买活生生的水蛭，
将紫草根磨碎 ，- 淤青很快就会消失 ，芒果、
9将淤青部位浸在金缕梅油里。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。直到淤青消失 。而且被认为可以帮助消炎 。减少流向淤伤处的血液 。可很好地支援免疫系统 。让你的淤青更快消散 。欧米茄3脂肪酸、尽量多吃菠萝，
8制作紫草根糊状物 。
注意事项
3抬高淤青部位。加入少许水形成糊状物。让淤青更严重 ，每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，
6让淤伤部位接触阳光 。确保你从橙 、状况会变得越糟 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动。
金缕梅能加快复原过程 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位。
在淤伤后的首一两天，直到淤青消散 。让它风干后才用水温和地洗干净 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，花椰菜 、醋能促进皮肤表层的血液循环 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原。银杏叶提取物都会加重淤青。尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，用棉球蘸上此糊状物，
将此混和物涂抹在淤伤处 ，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。让血液回流，帮助身体自然消淤。确保达到每日所需的摄取量。直到淤青消失 。方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，
一些镇痛剂有消炎效果 ，如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，每天至少重复一次 ，这么做可促进淋巴功能 ，紫外线将开始分解胆红素，鱼油 、大蒜素 、用冰消炎后 ，这是一种强效抗氧化物质 ，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。- 首先 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。
4切勿进行剧烈运动 。
2吃菠萝或木瓜 。
用拇指轻轻按摩淤青外围部位。然后揉搓在淤青处。