莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕菠萝1个（约200克）

否则会氧化变黑。莲藕菠萝1个（约200克）
。菠萝才可以连皮食用。汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕菠萝去皮 
，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法莲藕表面刷洗干净、及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕切块，菠萝

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、及功

【做法】
    1 、莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，菠萝 【做法】     1、汁的做法建议喝3天 ，宜迅速饮用 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝去皮
，之后再以冷开水泡洗 ，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），停1天。菠萝1个（约200克） 。泡盐水3分钟后，