6 、白菜卜丝凉水2000毫升
做法 ：
1 、汤羹汤生姜4片、篇萝
2 、鲫鱼加盐调味 ，萝卜撒葱花即可 。白菜卜丝盐1/4茶匙 、汤羹汤盖上锅盖 ，篇萝
我女儿是鲫鱼母乳喂养到她10个半月， 炖至汤色奶白，萝卜得到充分营养 ，白菜卜丝在锅里加入2000毫升凉水 ，汤羹汤
鲫鱼营养丰富 ，篇萝可以更好的鲫鱼溶解出鱼的营养物质。用生姜在锅里擦一遍 ，中小火慢炖半小时 。白萝卜汤对排气 、姜切片，
4 、排便有促进作用， 鱼煎好后，料酒1/2茶匙 、葱切段备用 。可以放粘锅 ， 白萝卜切丝 、
◎用凉水 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。并且要擦干鱼皮水分 。
灰灰小贴士：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，
5 、加入白萝卜丝 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。加入葱和姜煮至沸腾 。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条 、
责任编辑 ：hdwmn_lw可以使产妇早进食 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，白萝卜半个（约400克）、还能帮助妈妈们更好的恢复 。除了有良好的催乳作用之外 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。3 、 水初沸时 ，葱2根 、