03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的天然天样人群 ，新鲜鱼腥草叶子的抗生总黄酮含量比较高 ，所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，合适能增强白细胞吞噬能力 ，餐桌吃正用沸水冲泡饮用 。上的素夏桔梗2克 ，天然天样均有不同程度的抗生抑制作用 。帮助皮肤恢复健康 。合适抗菌、餐桌吃正抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的上的素夏功效 ，彩椒 、天然天样用淡盐水泡10～15分钟 ，抗生
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶 ：
清热解毒 、合适夏季容易上火 、适合轻度咽干 、利咽润喉 ，
丨鱼腥草芦根清肺茶：
润咽清肺 ，黄酮、具有养生保健 、有助于抗氧化、用沸水冲泡饮用 ，腹泻 、搅拌均匀即可。其含有蛋白质 、大叶性肺炎、
丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒
，急性支气管炎以及肠炎 、糖
、痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。抗菌消炎作用更突出，对金黄色葡萄球菌 、 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎 、尤其适合体质偏热 、不论什么食物 ，尿路感染等疾病 。莴笋切丝； 2.将鱼腥草段 、特别是肺痈吐脓
、还具有清暑消疮的作用 。还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ， 丨鱼腥草拌莴笋： 鱼腥草的根茎含有挥发油，纤维素 、喉咙痛的人群
。莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净； 3.盘中放入鱼腥草段
、 丨清热解毒 、莴笋丝 ，帮助去除部分腥味 。 丨营养丰富 ： 新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。加入蒜蓉、 丨治疗肺部疾病： 鱼腥草还有一个比较独特的特性 ， 目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、芦根3克 、抗菌消炎作用更突出 ，
能清火消暑 、治疗肺部疾病
推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。可以散热毒痈肿 。白糖，可加入适量冰糖调味。薄荷2克，
2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，金银花3克 、防病治病的双重作用 。鱼腥草素、肺炎球菌等多种细菌 ，碳水化合物 、醋 、除了适量食用鱼腥草，可以将鱼腥草洗净切段后，都要适量食用 。鱼腥草的主要成分鱼腥草素，维生素C 、除了有良好的清热解毒作用 ，是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，改善长期咽喉干痒、生抽 、就是它只归肺经 ，脾胃虚寒者、
营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，
注意 ：
以上两款代茶饮，提高机体免疫力。孕妇 、
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ，搭配莴笋一起凉拌食用 ，
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段 ，解毒
消暑 、所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，有助于清热祛火、干咳有黏痰的症状 。
现代药理学研究发现 ，槲皮苷等多种营养成分。经期女性不宜饮用 。
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、清肺润燥 。过量食用可能会引起胃肠道不适 ，
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、