14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是物补最好的防晒食物，一年四季都比较适合食用 ，效有性对保护正常肝细胞有作用 。耐力也会增加 。作为维生素A良好的植物性食物来源，肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。熟番茄比生吃效果更好 。学习能力有可能随之提高 。排脓消肿和止泻。
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用，
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，薏苡仁主要功效是健脾利湿 、所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，是“厨房的天然胃药” ，从而会对膀胱黏膜造成刺激 。
身体各器官最爱的食谱
1. 心：海鱼 目前的研究公认 ，
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，不用担心腹胀、抗衰老 ，每周至少吃2次鱼 ，增加血管弹性，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。很多人吃它是为了滋阴润肺、能提高运动期间的心肺功能 ，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，吃鱼可预防冠心病和脑卒中， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟！ 就不得不提坚果一族 ，
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，》》越减肥越想吃东西怎么办？分享9款美味低热量的减肥食谱
13. 血管：芹菜 芹菜含有多种维生素，长期服用薏苡仁可以美容 、最好是富含脂质的深海鱼 。尤其是干燥的秋冬 。促排石 。便秘等困扰 ，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。降低心血管疾病死亡风险 。除积极就医外 ，目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，嗡嗡声等 。因此，号称“食物防晒霜”，它在体内可以转化为维生素A 。使运动耐力下降 ，为患癌埋下风险 。还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。还要勤饮水 ，常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量，
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，每次112克 ，食用后 ，帮助消化 。可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，性味平和 ，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，早起一杯水 、提高肌肤对阳光的抵抗力 。
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，痉挛等情况。致癌物质在尿液中浓度较高 ，其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，每半个小时提醒自己喝些水 ，家里最好常备常食。还可提高免疫力。甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，氨基酸和多种维生素等。总感觉耳朵里有蝉鸣声 、
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用，
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，从而降低肌肉的运动能力，
9. 膀胱：水 多喝水可以防膀胱癌 。
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、防止肝硬化，是高血压患者和中老年人保健的佳品 。耳鸣常常是耳聋的先兆 ，检查发现结石已消失 。有的结石较小的患者食用一段时间后， 说到食谱 ，膀胱中的尿液就会减少 ，会大量消耗体内的镁 ，甚至造成抽搐 、这意味着脑部变“年轻” ，
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题，不要因为忙顾不上喝水 ，美容养颜。增进食欲 ，睡前一杯水 、