含维生素b的食物 山竹、荔枝、大豆卵磷脂等

罗勒、生素食物芽菜 、生素食物豆类：豆腐 、生素食物榴莲 、生素食物豆浆、生素食物李子 、生素食物韭菜 、生素食物核桃等；

    3、生素食物腐竹、生素食物核仁
 ：杏仁
、生素食物红苋菜、生素食物蔬菜  ：竹笋、生素食物红枣、生素食物释迦 、生素食物龙须菜  、生素食物     

    含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。山竹、荔枝、大豆卵磷脂等；

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    1、川七、木瓜、腰果 、简介 ：     含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。

龙眼、麦芽等；

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、黑枣等 。油菜花、水果：金橘 、草莓
、