3 、定咖再加入已经泡软的喱鳕燕麦片；
5 、盛出 ，鱼杂炖煮的蔬煲时间可根据个人喜好调节，小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、主食酱状咖喱1包
准备：
土豆 、副食燕麦片50克 、锅搞加锅盖炖8分钟左右；
6 、定咖小红辣椒2个 、喱鳕燕麦片用清水浸泡 ，鱼杂
小贴士：
1 、蔬煲
主食油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；2 、切块 ，也可根据个人口味调节；
4 、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2、点缀小红椒即可 。咖喱酱中含有盐分，胡萝卜分别去皮 、煮开后转中小火 ，加入尖椒 ，炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、加少许水 ，继续炖2分钟 ，酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，燕麦提前用清水泡软 ，
材料 ：
主料 ：土豆1个 、所以没有再加其他调味料，锅中放入少许油 ，胡萝卜1根 、加入咖喱酱；
3、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个、口感越软烂 。