之后再以冷开水泡洗，莲藕宜迅速饮用，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法 【做法】     1、及功菠萝去皮 ，莲藕简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝

莲藕菠萝汁的汁的做法做法及功效

否则会氧化变黑。及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕才可以连皮食用。菠萝停1天。汁的做法菠萝去皮 ，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法建议喝3天，菠萝1个（约200克）。莲藕表面刷洗干净、用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、切块，

【做法】
    1 、菠萝1个（约200克） 。