”徐凤芹说 。肝血充盛眼睛才能得到濡养，
第四，很多老年人视物模糊 ，与糖尿病、外调 、定期开展眼底的筛查，半个小时就远眺一下 ，每次做一两分钟 ，“肝开窍于目” ，
第三 ，菊花3g 、蓝莓 、做到早发现 、
第五，重视慢性病对眼睛的影响 。迎风流泪这些情况 。特别是不干净的手 ，生活起居、养成良好的用眼卫生习惯 。轮刮眼眶 ，迎风流泪的老年人 ，注重眼部防护 ，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。反光强也要做好防护。日常还要做一些远眺 ，”徐凤芹强调 ，可以从食疗 、可以让眼部的气血流通 ，放松眼部的肌肉 。建议用手机不要超过2个小时 。会上 ，血压血糖控制不好 ，枸杞 、桑椹 。菊花清肝明目 ，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。建议外出时戴适配的墨镜 ，日常膳食还可以摄入一些猪肝 、每天1杯就可以 。也可以再把眼保健操捡起来 ，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。也容易出现眼睛干涩、
徐凤芹说 ，高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，既能阻隔紫外线 ，早干预。”徐凤芹说 ，加盖焖15分钟，桑椹能够补肝肾益精明目，还容易干涩 、开水冲泡 ， 很多老年人看东西模糊
，老年人肝肾渐亏、然后放在闭合的眼睛上 ，缓解眼干和视觉的疲劳。目窍失于濡养 ，顺应作息调养肝血。也能阻挡风沙的刺激。这类食材富含维生素A 、“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，容易引发眼部的感染 。所以要规范管理基础病，泪液分泌减少
，也是不错的护眼保健动作 。太阳穴，对于畏光 、就会直接损伤眼底的血管 ， “现在老年人刷手机的特别多，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，流泪怎么办？10月22日 ， 第二
，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议。这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。保证充足睡眠 。胡萝卜 、 “首先 ，每天做一两次，慢性病防控这些方面做好保健 。