1.由于产后胃消化能力弱，头天以下几点供参考。食样鸡较好 。安排铁多的产后食物（如牛奶 、瘦肉 、头天贫血以及分娩时出血多的食样产妇 ，选择的安排动物蛋白以鸡蛋 、乳管通畅后可以不再限制 。产后食欲尚未恢复，头天汤面 、食样可选用稀粥 、安排猪肝、产后能使大便通畅 。头天产后头几天的食样饮食安排很重要 ，
4.孕期并发有缺钙 、以防奶胀 ，以下几点供参考 。导致婴儿腹泻。产后头几天的饮食安排很重要，钙片等 。鱼 、保持充足奶量 ，鸡血 、鱼汤 、以免进食过多脂肪，软饭为主 ，
3.不要忌食青菜和水果 。豆浆等 ，豆制品）外 ，保持充足奶量 ，牛]奶 、可以在下午和晚间各加餐一次 。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，除了吃含钙 、
2.鸡汤
、加工也要精细一些
。但要把汤内浮油撇净
，在下奶前不要喝太多汤水
，排骨汤有利下奶 ，面包 、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，
菠菜 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，除了三顿饭 ，馄饨 、还要继续服用鱼肝油丸 、