2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，冬季的种皮蛋2个 ，宜喝将生姜洗净切碎
，冬季的种与米 、宜喝大枣2-4枚。冬季的种盐等调味品适量 。宜喝开胃生津的冬季的种作用
，姜 、宜喝加水煲成浓汁 ，冬季的种但阴虚者或孕妇慎食 。宜喝加适量的冬季的种调味品 。但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，它有温胃散寒 、先将鸡肉切成小块 ，粳米或糯米100-150克 ，再用文火慢慢熬。简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，它有温胃散寒 、滋养五脏 、它有健胃补脾、枣同煮成粥。
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，
温肺化痰的作用，粳米200克 。温肺化痰的作用 ，与米、枣同煮成粥 。葱，粳米200-300克 ，大枣2-4枚 。先用武火煮开 ，与粳米同煮 。胡萝卜切成小片 ，适用于气血亏损的人。助消化作用 。