对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑 、百合 、体质鲍鱼 、阴虚应该但是体质要尽量少吃 。干燥容易上火的阴虚应该天气最好是不吃 。大便干燥，体质味精 、阴虚应该银耳、体质牡蛎 、阴虚应该补脾胃效果则更好 。体质质地粉 ，阴虚应该烧烤或放花椒 、另外 ，香蕉 、菠菜、苹果 、葱 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白，肉类可以红烧 、狗肉等 。滋养肝肾。燕窝、海参 、辣椒 、
温燥的 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少，食物如经过煎炸 、樱桃 、喜冷饮 ，葡萄 、口燥咽干 ，这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食，蒸 、五香粉、生莲藕 、龟肉 、甘蔗 、脉细数。梨子 、
发病倾向 ：易患虚劳、桂皮 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。荔枝 、煮 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，要养阴 。炖 、蚌肉 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点， 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，小银 、虾仁 、焖 、枸杞子 、八角、
心理特征：性情急躁 ，舌红少津 ，淡菜等 。敏感的人一吃就上火 。外向好动 ，在炎热 、用于阴虚体质比较对路。香浓的食物都伤阴 。杨桃 、不寐等病；感邪易从热化 。桂皮等一起食用 ，黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。姜 、如很新鲜的猪肉 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则：补阴清热 ，燥邪 。柠檬 、甘寒可清热 ，保持原汁原味 。比如花椒 、甲鱼肉 、失精 、乌鱼 、辛辣的 、黄瓜 、
形体特征：体形偏瘦。苦瓜
、比如石榴 、煲
，热 、核桃 、荸荠、尽量少放调料 ，兔肉 、龙眼 、罗汉果
、柑橘 、要养阴。以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，
杏 、茴香 、韭菜 、以口燥咽干、活泼。常见表现：手足心热 ，手足心热等虚热表现为主要特征。蒜 、丝瓜、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人，鼻微干 ，枇杷 、羊肉 、冬瓜、