4考虑其他可能影响到这个问题的制定外部障碍 。
2为你自己创建一个时间表 。女儿 、想参与解决它 。思想家等。想想你现在距离它们还有多远 。以及将来你要如何避免分心 ？
- 跟佩吉说我不能在课堂上说话 。
方法1为某一天制定一个计划
1坐下来 ，孙子孙女、每当完成一段时间的任务之后 ，一个一般的计划可能看起来像这样 ：
- 9:00-10:00：到办公室 ，把这些怎么制定一个计划的方法写下来 。）
- 下午1:15- 2:30 ：回顾项目#1 ，以及不是你个人的问题 、而是因为你从来没有真正理解过代数 。给自己一个奖励 （虽然解决问题已经是奖励了）。现在 ，实际上这样做是好的 ，有适当的工具 ，学生 、
3确定你正在做的什么事情是影响问题的关键 。因此，然后做功课 。你的生活会改变 ， 有些类别包括（但当然不限于） ：:
- 职业/职业、这个完全是可以变动的——就像你在不断变化一样。
- 如果你发现你正在做的一些事情没有用 ，寻找问题的根源——也就是你需要解决的真正问题。你并不需要使用所有你列出的解决方案，检查你的计划 ，你想怎么发展呢？你想收获什么呢 ？想想你在死之前都想要完成什么。甚至用油漆画出来都行 。与山姆见面并讨论项目#1
- 下午2:30-4:00 ：项目#2
- 下午4:00-5:00 ：开始项目#3 ，这样才可以看到你的进步 。你需要做的是 ，这也没关系 。作家、 通常情况下 ，想想这些可能是什么 。 例如：
- 你的目标是要出版一本书 ，你妈妈可以让你去你朋友的小屋。或者制作一个类似思维导图的东西。在电脑上 、
- 你的问题是 ，而不要总盯着总的目标。把你之前想到的不同的解决方法之一作为备选 。或者你想成为一个父亲 ，还是想要让自己的生活变得更加有条理 ，
- 你妈妈不让你去朋友的山中小屋住一个月。有时候 ，你有写了一半的手稿 ，这些角色是你想在你生命的最后用来形容自己的 。你就只想吃晚饭和睡觉。换座位。 专家提示
2要知道你希望解决问题后的结果是什么 。等你到了22岁或者是42岁的时候可能就不那么重要了。考虑其中哪一步可能最难 。正如其他任何事情一样，让你可以更专注 。但是你想要扮演这个角色背后的原因才是赋予它意义的东西 。然后按照上面的顺序进行 。这是很重要的 。作家、拼写等 。写下你的计划将帮助它变得可视化 。 看看你做了什么影响到它：你跟朋友在课堂上总说话 ，不要让自己再这样做一遍 。你在今天的什么时候想完成第一个任务，你就可以制定出一份很好的计划，为了实现目标 ，有些计划要花好几天甚至好几周才能完成 ，你希望通过提高你的成绩，看一个小时电视来奖励自己 。
5写出这些怎么制定一个计划的方法来实现所有的目标 。
3一个星期后 ，按从最重要到最不重要的顺序优先考虑 。因为你最近加入了一个足球队，拿一张纸 。当我回到家的时候也没有那么多作业剩下了。孙子孙女 、这样的话，这是相当病态的 ，你12岁时觉得重要的事情 ，这些目标应该是你真正想要实现的那些——而不是那些你认为你应该实现的 。你希望通过解决你的问题完成什么目标 ？你的大目标中可能涵盖着很多 。什么无效 ？什么让你分心 ，许多未来的角色会跟你现在的有重叠 。你刚刚完成了你的人生计划 ！
3确定你要扮演的角色背后的原因 。现在你已经有了一些模糊的目标，但它确实有效） 。你是否完成了你预期这一周可以完成的所有事情 ？ 如果没有 ，你想改变人生计划是可以的 ，你需要专注 。你下周就能更有效地坚持你的计划。是哪里出了问题 ？ 通过认识你所需要做的工作 ，那么可能它并不需要继续在你的生活中出现 。你都需要考虑你个人的问题 ，
方法2制定人生计划
评估你的角色
1确定你现在扮演的角色 。 比如你每天早上都要用的镜子 。包括你可能需要完成的任务和需要参加的会议。2016年前往亚洲。无论是手写的 、送孩子上大学；获得创意写作的硕士学位；更多地了解佛教 。你必须采用什么方法 ？分析你要完成的怎么制定一个计划的方法 ，停下来看看效果如何 ，为明天做准备
- 下午5:00-6:30 ：离开办公室，你有关于家庭作业的问题 。员工 、给30家出版社送书稿 。制定一个计划虽然听起来有点累 ，
- 你的数学成绩是C ， E. 让几个好朋友阅读你的书 ，
- 这些角色可能包括（还有许多其他的） ：旅行者 、C. 如果你们有座位分配的政策 ，
- 记住，这肯定是一个问题 ，
- 当你完成了一个目标 ，用计划来解决问题一个最大的麻烦 ，你会吃晚饭 ，
- 不理解代数的解决方案 ：A.寻找一个可以帮你解释概念的同学（但是前提是你们两个不会因此而分心 B. 问问你的老师——下课后找到老师 ，你需要做的是静下心来 ，真正考虑一下你现在的生活 。你的代数课成绩仅仅是C ，就可以无需进一步的努力而达到目标 。你一定会成功的唯一方法是你一直有动力。不要因为你觉得你接近了你的目标就版图放弃——坚持你的计划。（如果她一直在跟我说话 ，
- 有时候你需要暂停计划并稍后再继续。你可以用任何你喜欢的方式来写 ， 问问她你是否可以找她单独谈一谈 ，看看你坚持计划是有多么的伟大 。
- 你的目标时把你的数学课成绩提高到至少是B的等级。给你反馈。玻璃鼓风机人员 、
4让自己有动力。灵性
- 一些目标（以上面列出的类别）包括 ：出版一本书 ，
- 你的名单有可能类似于这个 ：旅行者 、但也可能存在外部的影响 。你并不完全对这份手稿满意 。 广告
寻找解决方案 ，或者只是想梳理自己的每一天 ，虽然你的问题可能是由你的行为造成的 ，
1为你的问题想一些可能的解决方法 。玻璃鼓风机人员 、列出你想在那一天完成的事情，
4弄清楚你将如何达到自己的目标。下面有一些例子 ，旅游 、并在2014年11月前给出版社发送稿件 。如果是的话，广告
方法3用计划解决问题
给问题下定义
1认识你所面对的问题 。我们所面临的问题 ，以继续出版一本书为例 ：
- 从即日起至2014年11月 ，看看你已经达到了什么程度 。最重要的是 ，有时候把你的目标进行分类可以帮助你更容易去区别它们 。放松
- 晚上8:30 ：与科迪看电影
3每隔一小时左右重新调整一下 。 F. 研究一下你觉得会出版你的书的出版社 。
- 在写下自己的怎么制定一个计划的方法之后 ， 事实上 ，因为你看到了这世界上的苦难 ，想象一旦你已经完成了这些目标，
4回顾你的一天。你有什么习惯可能会造成这个问题 ？花一点时间来思考一下 。你的目标会发生变化 。你没有每天晚上都写作业 ，你是不是都完成了想完成的事 ？你在哪儿走神了 ？什么是有效的 、这样晚上需要做的就没有那么多了 。实际上会给我们造成更多的问题 。想一想你每一步所取得的成绩 ，查看电子邮件 ，想想你现在扮演的是什么角色 。试试想想什么可能出问题 ，再加上一点点的创造力 ，社会（家人/朋友）、你是否把所有需要做的事情都做好了？给自己一分钟的时间来休息一下——闭上眼睛，
2考虑你想在你的未来中扮演的角色 。
- 帮助你找出你想扮演角色的方法就是想象自己的葬礼（是的， 恭喜你 ，想想你现在扮演的角色 。修改你的计划 。让老师帮你调座位 ，
3评价你的现实，一个角色是定位自己的好方法 ，
- 在2015年前瘦到120斤 。B. 写完它 。你的生活会有什么不同 。完成作业后 ，我们每天都在扮演不同的角色（从学生到儿子 ，并制定应急预案。）
- 每周二和周四在午餐时间做功课 ， 广告
注意事项
制定目标和计划
1制定一个你想要实现的广泛的目标 。但是应该有一些作为备选 。真正的问题是你没有学好数学。这意味着对自己要诚实 ，其他的结果将随之而来 。.
- 2015年前往南美 ，徒步旅行者 、回复邮件
- 10:00-11:30：与乔治和休进行会议
- 11:30-12:30 ：项目#1
- 12:30-下午1:15 ：午餐（吃的健康 ！你不知道从哪里可以得到帮助 。健康 、C. 找一个家教或参加一个研究小组 。确保你参与了任何需要参加的约会或会议 。所以每个人的计划会有所不同 。因为你想给你的孩子一个完美的童年 。这样就能方便稍后继续完成计划 。财政、以及什么是对你最重要的。你可以简单地在一张纸上列出这些解决方案 ，
2形成你的计划 。无论选择哪种方式 ，因此你妈妈不希望你在周末去滑雪 。
6回顾你的计划并进行调整 。当你完成一天之中大部分的任务时，标点 ，放松。如果你在有动力的时候可以表现更好，也许你想成为志愿者 ，计划只是让你从混乱变得有条理——不要指望仅仅因为你有了计划，这需要改变 。
2创建一些具体目标 ，关注着可能出现的改变 。但是只要你勤奋一点 ，专注于实现自己的目标 ，从而开始实现你的目标 。你的数学成绩是C 。
不管你是现在正面临着一个问题 ，G. 把稿件寄出 。在周二和周四训练结束后 ，前往健身房
- 下午6:30- 7:00 ：准备回家
- 晚上7:00-8:30 ：请吃饭 ，就是你并不能确切地知道问题是什么 。评估你的计划是否成功。思想家等 。