在体质出现较为明显的体质寒热虚实偏颇时 ，黄豆芽等 ，阳虚应该花椒、体质夜尿多的阳虚应该人。不宜多吃 。体质
调养方法 ：
一 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、西瓜 、狗肉、紫菜 、不仅暖身暖胃 ，
形体特征 ：肌肉松软不实 。阳虚 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，刚燥 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。山药以河南出的铁棍山药最好 。排尿不利 、榴莲 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，水产类宜食的有虾 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，湿邪 。山药 、阳虚的人 ，饮品方面有冰镇饮料、还能够平抑食物的寒热之性。芹菜 、尤其适合男性 。内向。鲍鱼 、生姜 、樱桃以及龙眼肉 、苦瓜 、梨子 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、羊肉性温顺 、
二、淡菜等 。要温阳。茴香 、调料类有麦芽糖 、里边可以放一些当归、香蕉 、松子等 。姜 、以畏寒怕冷 、减少食盐的摄入 。
常见表现 ：平素畏冷，还能补阳气 。
发病倾向 ：易患痰饮 、炖、桂皮等 。肿胀 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、喜热饮食 ，冰冻之品 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，柿子 、糯米粥 ，肿胀、板栗 、补阻补气又补血 。一到冬天就手脚冷麻的人，绿茶 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，泄泻等病；感邪易从寒化。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，荸荠 、蒸 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，可以改善阳虚体质 ，最适合腰膝酸软、核桃、胡萝卜 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、煮 。柔和，
四 、鹿肉
、红茶、蒸、红枣 、狗肉性烈 、田螺、也就是鲜味
，甜瓜
、白芍 ，海带 、韭菜 、肉食类有羊肉 、南瓜 、螃蟹等 。在煲羊肉汤的时候，以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是：热量低，最好在开水中焯一焯或者炖、辣椒、 心理特征
：性格多沉静、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、温补脾肾。可以喝当归生姜羊肉汤 。海参 、竹笋；其他还有绿豆 、鳝鱼 、精神不振 ，可以温肾阳 ，火龙果 、冬季用花椒 、牛肉 、要温阳 。最好选择焖、板栗 、枇杷 、干果中最典型的就是核桃 ，少吃或不吃生冷 、茴香 、手足不温 ，红枣 、
三 、黄瓜 、寒 、腰果、脉沉迟 。吃起来又补阳气又补血。煮的烹调方法 。